コーチングについて



「コーチング」を知っている人も、ぜんぜん聞いたことがないという人も、たいていの人は
今の自分の状態を良くするために、無意識に行動を起こしているものと思います。

自分の良い状態とは人によって様々。ワクワクするような状態だったり、
落ち着く、心安らぐ状態だったり、、、、
自らコントロールしようとします。


自分の良い状態を手に入れることが、ゴールだとしたら、
そのゴールへなるべく最短のルートで進めるように後押しするのがコーチの役目です。

コーチはあなたに客観的な視点を与えるようサポートします。

コーチはマラソンで言う、伴走者。 
ゴールするのは、もちろんあなた自身です。
答えを持っているのは、あくまであなた自身です。


コーチングにより、今まで以上に行動のパフォーマンスをあげて
自分のベストなコンディションを築き、そしてそれを維持しませんか?

コーチングは、クライアントの話を聴く、クライアントに質問する、
というシンプルなコミュニケーションで行います。
コーチが質問することで、クライアントは自分自身と向き合い、その時に発生する
感情や考えが、変化につながったり、なんらかの発見をもたらします。






コーチをつけると・・・

これまでのあなたの行動が変わります!

これまでのあなたの在り方が変わります!

・自分の行動をコミットできる

コーチへコミットすること=>自分へコミットする。
自分自身のことなのですが、コーチに宣言することで
”約束したんだ。やらなくちゃぁ〜!”と、行動のスイッチがはいります。

・頭の中が整理できる

話すことで、頭の中が整理でき、それまでなんとなくもやもやしていた ことがすっきりします。

自分が思っていること・感じていることが再確認できたり、
新たな発見があります。

・マインドが安定、向上する

あなたの心が安定し、良い状態が生まれ、モチベーションアップにもつながります。




以下のような方、コーチングを受けてみませんか??

1)日常を変えたい人

・今の生活や仕事は不満、、、なにか、もっと、自分に合った他のことをやりたい!

・何かやりたい、、と漠然と思っているけれど・・いまいちはっきりしたものが見えてこない。。

・周りに流されているのでこのままじゃいけないと思っています。。でも、、どうすれば・・・?

・あまり自信はないけど、自分にもなにかできるなら、やってみたい!


2)これからの仕事について考えている人
 

・起業、独立をしたいけど、どの分野に挑戦すればいいのだろう?

・情熱を注げるような仕事をしたいけど、何をすればいいんだろう?

・転職、キャリアアップをしてもっと自分に合った仕事を見つけたい。

・就職活動が始まります!自分はどんな仕事をしたいのだろう?


3)社会的成功、夢の実現、目標を達成したい人

・成功するためにとりあえずの目標を持っているけど・・・これ以外にもありそう。

・成功したいので、本を読んだり、セミナーに参加しているけど、、
行動までなかなか至らない。

・思いついていろいろやっているけど、どうも長続きしなくて三日坊主。。

・たまに頑張るけど、一ヶ月くらいしか続かない。。習慣として定着しない・・

・目標を忘れてしまいます。紙に書いてもみるのを忘れたり、書くことを忘れていたり。


4)子育て中のお母さん、お父さん

・出産、育児のためこれまでの仕事を辞めたけど、子育てが一段落したら、なにか
仕事をしたいなぁ。。

・育児に追われて、なかなか自分の時間がない。。もっと自分磨きもしたい!

・気がつくと子どもを叱ってばかり。。このままじゃ、いけない!と思っているけれど、
 ダダをこねたり、言うことをきかないとつい怒鳴ってしまう。。。

・子どもの能力、やる気を引き出すような接し方を身につけたい!




コーチングのステップ

コーチングは一般的には3か月スパンで行います。


大まかには、

テーマ選定→目標の明確化→ゴールセッティング→行動計画立案→行動→振り返り→

行動→振り返り→・・(繰り返し)→ゴール!


<コーチングセッションのステップ、一例>


・個性を探る(得意分野、価値観・信条、習慣・行動パターン)

・わくわくする目標をつくる(目的の明確化、ビジョンを示す)

・やる気を引き出す(意欲の向上、心理状態・健康状態の管理)

・目標達成のための計画を立てる(スケジュール作成、行動リスト)

・計画の実行を促す(行動する、学習する、うまくいったときを思い出す)

・達成するまでつづける(フィードバックする、結果を記録する、習慣にする)




コーチングを受けてみたい方は、ぜひ、お問い合わせフォームよりご連絡ください!